När det börjar vända, men du hänger inte riktigt med
Ljuset är tillbaka.
Dagarna blir längre.
Solen värmer igen och ändå kanske känner du dig inte så pigg som du trodde att du skulle göra.
Det är något jag både har känt själv och hört från många jag möter.
Som att kroppen fortfarande går kvar i vintertempo, trots att allt runt omkring säger “nu kör vi”.
Kroppen har sin egen takt
Vi tänker ofta att energi ska komma automatiskt när ljuset kommer tillbaka, men kroppen fungerar inte riktigt så.
Om det har varit en intensiv vinter med mycket att göra, mycket ansvar eller kanske stress. Då behöver kroppen tid att komma ikapp. Det är inget fel på dig utan det är ett tecken på att kroppen försöker återhämta sig.
När vi springer ifrån oss själva
Det som ofta händer är att vi försöker matcha omgivningen.
Ljuset ökar → vi ökar tempot
Kalendern fylls → vi säger ja
Energin känns låg → vi pressar lite till och så hamnar vi ännu längre ifrån oss själva.
Vad du kan göra istället
Tänk om du istället kunde möta dig själv där du är just nu och små saker kan göra stor skillnad:
- Ta en kort paus mitt på dagen, även om det bara är några minuter
- Kom ut i dagsljuset utan krav på prestation
- Sänk tempot lite, även om allt runt omkring säger något annat
- Lyssna mer på kroppen än på “borde”
Det behöver inte vara stort. Det behöver bara vara återkommande.
Små pauser – på riktigt
Det är också därför jag brinner för att skapa återhämtning som faktiskt blir av och inte bara något vi pratar om.
På många arbetsplatser jag möter finns viljan, men det saknas enkla sätt att pausa. Där kan tex en massagestol bli en konkret hjälp. Det blir en påminnelse om att ta de där minuterna som annars inte blir av.
Du behöver inte skynda ikapp våren
Du behöver inte skynda ikapp våren. Den kommer oavsett och den kommer i sin egen takt.
💛 Vill du ha fler sådana här reflektioner?
Jag delar varje vecka Annas Fredagstankar – små påminnelser, tips och tankar om återhämtning, energi och hållbar vardag.
👉 Anmäl dig till nyhetsbrevet här
Ta hand om dig,
/ Anna